FLOR DE JAMAICA :)

Hola niñas estoy probando el te de flor de jamaica y se los recomiendo, me ha ido muy , me siento mas delgada y como quye voy mas al baño.Peso : 51.5kg Estatuta 1.60cm
la amoo y sigan sus sueños :)

FALTA DE CONSTANCIA :PRIMER PROBLEMA PARA NO LOGRAR LAS METAS

Creo que es un titulo un poco largo el que puse, pero no supe como resumir la verdad.

en mi experiencia las personas que logran sus metas son las que son capaces de ser constantes a pesar de la adversidad y digo esto por que precisamente yo no soy muy constante ej: hace casi un año que ni miraba el blog y pues obvio sin el apoyo del blog no he podido llegar a mi meta y ahora estoy en unos asquerosos 51,5 kg con 1.60 para algunas dirán que es mucho pero para para otras estaré bien, en este caso yo me voy de las del lado de que dicen que es mucho,.

Hoy escribí este blog por que personalmente me di cuenta de que no he logrado nada de lo que me he propuesto lo últimos 4 años consecutivos y lo peor es que siendo sinceras he tenido la oportunidad de lograrlo , mi gran problema como siempre la pereza , el decir mañana empiezo, despues los hago y ponerle como mil pero alas cosas , es que es muy aburrido , es que es muy feo en fin, todas esas cosas que o nos dejan triunfar por eso les digo hoy

princess si tienen mi mismo problema dejemos las excusas y juntas lograremos la meta.

por que no hay algo que tarde tanto que algo que nunca empieza.

El poder de 100 calorias

Este es una parte de un articulo de lindisima, y me parecio muy interesante :)
100 calorías extra al día son 10 libras de peso en tu cuerpo en un año. Las puedes aumentar si comes 100 calorías extras o las puedes bajar si comes 100 calorías menos.

100 calorías no son mucho: una soda de 12 onzas tiene 150 calorías, una porción pequeña de papitas fritas tiene 210 calorías, una barra de chocolate normal tiene 230 calorías.

Si solo seleccionas correctamente lo que comes puedes disminuir esas 100 calorías varias veces y bajar mas libras aun sin darte cuenta. Es mas para quemar 100 calorías con ejercicio dependiendo del tipo de ejercicio puedes necesitar de 30 a 45 minutos de sudor. Así que es mejor hacer buenas selecciones con tu comida aunque el ejercicio siempre es necesario.

Asi que recuerden cada caloria cuenta.

Yo?

Hace años que conozco a Ana, hace meses la siento parte de mi y también hace meses me la paso en internet mirando los blogs de chicas que se sienten como yo, que son frgiles y delicadas rosas , que le tienen miedo al espejo que siente rabia despues de comer un chocolate y que lloran al ver que la ropa que aman no les entra.

Pero hasta hoy me atrevo a expresar lo que siento y espero seguir haciéndolo por mucho tiempo en este camino ala perfección.