El poder de 100 calorias

Este es una parte de un articulo de lindisima, y me parecio muy interesante :)
100 calorías extra al día son 10 libras de peso en tu cuerpo en un año. Las puedes aumentar si comes 100 calorías extras o las puedes bajar si comes 100 calorías menos.

100 calorías no son mucho: una soda de 12 onzas tiene 150 calorías, una porción pequeña de papitas fritas tiene 210 calorías, una barra de chocolate normal tiene 230 calorías.

Si solo seleccionas correctamente lo que comes puedes disminuir esas 100 calorías varias veces y bajar mas libras aun sin darte cuenta. Es mas para quemar 100 calorías con ejercicio dependiendo del tipo de ejercicio puedes necesitar de 30 a 45 minutos de sudor. Así que es mejor hacer buenas selecciones con tu comida aunque el ejercicio siempre es necesario.

Asi que recuerden cada caloria cuenta.